co to jest

do poprawy? no wiem że ten chlebek wieczorem to nie bardzo, że jogurt też mogłabym sobie darować. Zazwyczaj na obiad jem mięso parowane z warzywami akurat tutaj się trafił makaron. a konkretniej co jest źle?

po co piszą w gazecie że tam można odebrać - widze że z tymi próbkami to jakaś ściema jest - kiedyś można było odbierać w gliwicach i koleś mi to samo mówił - że przysyłają jak im sie chce - zazwyczaj za mało. Po co oszukuje sie klientów ?? nie dawajcie wogóle tych kuponów do gazet !!

jak masz duzo fatu to antykataboliki ci nie potrzebne organizm sam bedzie chcial sie pozbyc nadmiaru tłuszczu, który mu do niczego nie jest potrzebny, musisz mu dać tylko bodziec. Nie tknie mięsni, nie sraj po antykataboliki siegaj przy zejsciu z 15% bf w dół http://www.sfd.pl/bcaa_i_bia%C5%82ko-t432718.html no i co kozaku. NIe znalazlem tej [...]

jak wczesciej wspomniałam dopadaja mnie cyklicznie co 3 m-ce, nie zaleznie czy to lato, zima czy tez wiosna, ostatnio na początku grudnia.i jestem pewna, że to nie jest alergia pokarmowa ani zatrucie

Hmmm, jestem zadowolony efektami jakie przyniósł mi ten cykl, mam rozumieć, że twój post świadczy o tym, że twoim zdaniem ten cykl jest słaby? Okej, zawsze fajniej spróbować czegoś nowego ile można robić to samo, sprawdzę to ABS 2 : ) Ale chciałbym jeszcze uzyskać odpowiedź na moje pytanie : Czy można i co jaki czas można powtarzać cykl A6W? :]

dzieki za wsołczuci demolub. niestety na razie nie ma mowy o wyciskaniu. z tego co mówią preblemem jest mój krążek miedzy kregowy. doznał rotacji i nie chce za nic wrócić na miejse ciągnie przyczepy mm i z tad stałe napięcie i kłocie w plecach. cały czas trwa rehabilitacja i czekam aż wszystko wróci do siebie. ćw moge ale tak jak podawałem na [...]

Na forum znajdziesz wszystko co jest Ci potrzebne powyżej masz link do planów i podstawowych informacji o diecie. Ponad to masz masę artykułów na potreningu.pl

tez mam ten problemik powiem tak, to co oni im tam pokazuja, to nie jest zadna konkretna sztuka walkia a zestaw tzw technik "prewencyjnych", a tak dodatkowo to proponowalbym jakis grapling rozsadny, moze judo, moze bjj, moze luta livre, moze zapasy, wszedzie tam gdzie mozesz osiagnac dominujaca pozycje i z niej jakos unieruchomic( np za [...]

[...] po co policjantowi palka albo tonfa do obezwladniania moze jak polowa z policjantow oprocz palowanie nic wiecej nie potrafi i jak to nazwac obezwladnianiem bez niszczenia a jest to powszechnie wystepujace. P.S czy nie ma treningow pod katem obezwladniania w policji? Chyba, ze wygladaja jak cwiczenia z bronia i na strzelnicy to rozumiem ten [...]

Dzieki za wszystkie wypowiedzi. W policji uczą mieszaniny, dużo jest elementów ju-jitsu, judo, trochę boksu. Ostatnio w Legionowie miałem przez 6 miechów elementy KM. A to od policjantów zalezy czy poszerzają swoje umiejętności. Niestety większość tego nie robi, ale to ich problem jak dadzą sobie radę na ulicy. Pozdrówka Spójrz dookoła, co [...]

Jubi łap soga (wiesz za co ) _SFD JUJITSU TEAM_ nie do wybaczenia jest ciszy przerwanie gdy najleprze słowo to to nie wypowiedziane

[...] partie po 3-4 na duże ,wzaleznosci od samopoczucia i wyczucia... zmiany powtozen co 2tyg 12-14/8-10/2-6... na soku to samo +1-2serie lub negatywy..i srele morel podstawa jest wyznaczenie celu siła/masa/zezba..kufa ksiązke mozna by napisac na temat cwiczenia.. zresztą kazdy powinien dojsc do tego co mu pasuje/daje efekty i tyle Zmieniony przez [...]

[...] serie klatka to robie jedna nog, pozniej jedna klatke i dalej inne bez przerw i jak zrobie jeden obwod to potem drugi czy moze jedna seria nog, odpoczynek, 2 seria nog i dalej kolejna czesc ciala ... jak jest z odpoczynkami - czy bez odpoczynkow od jednej maszyny na druga i dopiero o jednym obwodzie czy odpoczynki pomiedzy cwiczeniami pozdrawiam

jak chcesz sie szybko zmasować to kup sobie 30 kurczaków i 3 świnie wtedy nie będziesz jadł tego syfu z sklepów co ta sama chemia jest . każdy jest inny i każdemu inaczej rośnie masa i siła . nie ma powiedziane ze mojemu bratu w ciągu tyg 3 kg mięśnia przybyło to mi też ???

Dzięki za odpowiedzi, postaram się ułożyć jakąś dietę (troche ciężko bo pracuje) jakie białko i kazeine polecacie i ile przed snem pić? przedtreningowka jest mi potrzebna bo w tej chwili (po robocie) człowiek nie ma nie tyle siły co psychiki żeby zacząć ćwiczyć. Z bieganiem to powiem ze trochę się męczę moze to z tego powodu że robie okrążenia z [...]

Ja na siłowni mam coś takiego jak zegarek, a co do przerw to nie mam tak, o minęło 90 sek pora cwiczyć, nieraz mam 45 sekund a raz 2 minuty, sprawa indywidualna kiedy organizm jest gotowy.

napiszę ci w takim razie widząc co jest w twoich wypowiedziach,bierz co chcesz nic z tego i tak nie będzie ! nie masz pojecia o tym sporcie.Skoro nie chcesz docenić że ktos ci poświeca swój czas to bierz/wbijaj co uważasz to nic nie zmieni Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-03-25 12:59:14

[...] że będę ważył poniżej 80kg i wrost 188... Widocznie na tej klacie było sporo fatu skoro tak poleciało , faceci mają predyspozycja do magazynowania większych ilośći tłuszczu włąsnie min na klacie /brzuchu . Solidny trening siłowy jest to wtedy mieśnie zostana, podciągnij jeszcze i głównie skupiaj się na zdjęciach , warto robić co 3-4 tyg

Szymkowiak ?? Wojciech ?? a znam, widziałem w telewizji :) :) haha ja tego pana widziałem w telewizji, więc chyba można powiedzieć że jest znany, może nie w całej Polsce (bo nie ma jeszcze spektakularnych sukcesów), ale na pewno w określonym gronie fanów tego sportu. z resztą o sile Wojtka słyszałem juz zanim dostał się do PP. a co do [...]

[...] ten kto napisał Ci taki plan ale mniejsza z tym, jak chcesz mieć dobry trening to w dziale trening są przyklejony odpowiednie posty a po pewnym czasie sam dojdziesz co jest dla Ciebie dobre a co nie, ja np. na początku robiłem tak jak inni ale po krótkim czasie zmieniłem trening na własny. Pamiętaj że nie ma idealnego treningu bo 2 osoby [...]